今回は、自分の心に「感謝する」について触れます。
現代人は、老若男女を問わず、相当ストレスをためていると思います。
ある地方から出てきた友人がこんな話をしてくれました。都会に来た時、みんなは何でそんなに急いで歩くのかと驚いたそうですが、気がついたら、いつの間にか自分も走っていたそうです。
都会独特のリズムが人を急がせるのでしょうか。慌てさせるのでしょうか。
現代人は、みんな一生けん命に生きているのだと思います。ガンバっているのだと思います。
だったら、様々な仏教の宗派が説いているように「感謝」を思い出せばいいと思います。
自分に「ありがとう」とお礼をいい、感謝するわけです。自分へのご褒美といってスイーツや美味しいものを食べる人がいますが、それと同時に「ごくろうさま」と自分で自分に声をかけるわけです。
自分のことは、誰よりも知っていると思います。心理療法でいうところの内観療法的なことは言ってません。
ガンバっている自分に「ありがとう」といって感謝するだけです。